Santo Domingo, República Dominicana. 13 Octubre 2021. Las imágenes del polvo del Sahara cubriendo la ciudad lanzan la alerta. Solo entonces nos detenemos a pensar en un factor que incide de manera directa en la salud nuestra y de nuestra familia: la calidad del aire, ya sea el que respiramos fuera de casa o el de nuestro propio hogar. ¿Qué hábitos podemos integrar a nuestra vida para tener una casa más sana? hay que crear conciencia sobre el tema. “Una mala calidad del aire nos afecta desde todos los ámbitos, incluyendo la salud y nuestra capacidad para crear o desenvolvernos.
Ten en cuenta que entre los contaminantes del interior de nuestro hogar están el humo del tabaco, alérgenos como polen de plantas, partículas provenientes de animales o ácaros; monóxido de carbono, óxido de nitrógeno, partículas o algunos compuestos orgánicos volátiles que proceden de aparatos de calefacción y producción de agua caliente, o de la cocina. Además, la humedad que da lugar a hongos y moho, así como compuestos orgánicos volátiles emitidos por algunos productos de construcción o limpieza, muebles, decoración, bricolaje, etc.
Por tanto, es importante ventilar tu vivienda diariamente, utilizar sistemas de filtración y purificación de aire, no fumar dentro de casa, decorar tu casa con plantas como el potus, la palmera de bambú, el árbol de caucho o la sansevieria, que absorben los contaminantes del aire.
Además, controlar el nivel de humedad interior para que se sitúe alrededor del 40%, vigilar posibles filtraciones de agua en el techo o los muros y evitar tender la ropa en el interior. Es fundamental mantener una temperatura adecuada y confortable, especialmente en las habitaciones que más frecuentes y procurar que los materiales del mobiliario, pinturas o tejidos sean de origen natural.
